Смех и улыбка через силу могут лечить


Добавлено: 02 фев 2018 в 13:40, Категория: Медицина
Смех и улыбка через силу могут лечить
Журнал Alternative Therapies in Health and Medicine опубликовал обзор исследований, в ходе которых была экспериментально доказана польза для здоровья от смеха. Психологи и психотерапевты советуют чаще смеяться и улыбаться даже через силу – это тоже дает оздоровительный эффект, причем не только эмоционального характера.


«Смехотерапию можно считать доказанным методом вспомогательной или альтернативной медицины для профилактики и лечения различных заболеваний», - приводится в журнале мнение экспертов.

По словам ученых, во время смеха активнее «работают» не только мышцы лица, но и внутренние органы. У смеющегося человека меняется дыхание, активируются легочные структуры - организм в итоге обогащается кислородом. Одновременно с этим в кровь выбрасывается больше эндорфинов – химических соединений, играющих роль «естественных опиатов», благодаря которым снижается концентрация раздражения и перенапряжения.
«Много смеющиеся люди действительно гораздо лучше себя чувствуют, реже болеют, ведут более активный образ жизни», - заявили исследователи.

Специалисты высказались о том, что смех оказывает оздоровительное действие на состояние человека при таких заболеваниях как артериальная гипертензия, обструктивные болезни легких, депрессия, рак. При этом полезно смеяться и улыбаться даже через «не хочу».
Медики рассказали о том, что практически для всех людей полезно вставать перед зеркалом и улыбаться, несмотря на степень желания делать это. При систематическом повторении это упражнение начнет давать нужный эффект. Использование смеха позволяет освободиться от подавляемых и болезненных переживаний, связанных с обидой, стыдом и страхом, констатировали психологи. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)


Добавлено: 02 фев 2018 в 13:40, По материалам: medikforum

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
В Роскачестве объяснили, как выбрать сок

В Роскачестве объяснили, как выбрать сок

14 авг 13:42Медицина
Эксперты рассказали, чем отличается нектар от сока, в чем их польза и как правильно читать упаковку у напитков. Перед проверкой, в которой специалисты сравнят качество далее..
Тульский документалист снимает фильм об одиноких стариках, умерших и забытых в своих квартирах

Тульский документалист снимает фильм об одиноких стариках, умерших и забытых в своих квартирах

14 авг 12:16Пенсия
Тульский документалист снимает «социальный детектив». Он обратился к истории пенсионерки, которая после смерти 13 лет пролежала в своей квартире. Оказалось, что эта ситуация далее..
Росздравнадзор отзывает некачественный препарат от анемии

Росздравнадзор отзывает некачественный препарат от анемии

14 авг 12:08Медицина
Росздравнадзор отзывает две серии препарата от анемии «Фероглобин-В12». Две серии лекарства оказались некачественными - нарушения выявлены по 11 показателям. Федеральная служба далее..
Голосовой помощник поможет слабовидящим ориентироваться на сайте ПФР

Голосовой помощник поможет слабовидящим ориентироваться на сайте ПФР

14 авг 11:40Пенсия
С момента своего создания сайт Пенсионного фонда адаптировался для всех категорий граждан, в том числе и тех, у кого есть проблемы со зрением и слухом. Сегодня на pfrf.ru есть далее..