Смех и улыбка через силу могут лечить


Добавлено: 02 фев 2018 в 13:40, Категория: Медицина
Смех и улыбка через силу могут лечить
Журнал Alternative Therapies in Health and Medicine опубликовал обзор исследований, в ходе которых была экспериментально доказана польза для здоровья от смеха. Психологи и психотерапевты советуют чаще смеяться и улыбаться даже через силу – это тоже дает оздоровительный эффект, причем не только эмоционального характера.


«Смехотерапию можно считать доказанным методом вспомогательной или альтернативной медицины для профилактики и лечения различных заболеваний», - приводится в журнале мнение экспертов.

По словам ученых, во время смеха активнее «работают» не только мышцы лица, но и внутренние органы. У смеющегося человека меняется дыхание, активируются легочные структуры - организм в итоге обогащается кислородом. Одновременно с этим в кровь выбрасывается больше эндорфинов – химических соединений, играющих роль «естественных опиатов», благодаря которым снижается концентрация раздражения и перенапряжения.
«Много смеющиеся люди действительно гораздо лучше себя чувствуют, реже болеют, ведут более активный образ жизни», - заявили исследователи.

Специалисты высказались о том, что смех оказывает оздоровительное действие на состояние человека при таких заболеваниях как артериальная гипертензия, обструктивные болезни легких, депрессия, рак. При этом полезно смеяться и улыбаться даже через «не хочу».
Медики рассказали о том, что практически для всех людей полезно вставать перед зеркалом и улыбаться, несмотря на степень желания делать это. При систематическом повторении это упражнение начнет давать нужный эффект. Использование смеха позволяет освободиться от подавляемых и болезненных переживаний, связанных с обидой, стыдом и страхом, констатировали психологи. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)


Добавлено: 02 фев 2018 в 13:40, По материалам: medikforum

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Другие новости
Спустя 2,5 года «Яндекс» вернул фильмы-онлайн на КиноПоиск

Спустя 2,5 года «Яндекс» вернул фильмы-онлайн на КиноПоиск

В веб-версии КиноПоиска (КП) появились фильмы, мультфильмы и сериалы, предлагаемые для просмотра за деньги или по рекламной модели. Материалы лицензированы «Яндексом», который далее..
ФСБ завершила расследование дела о госизмене сотрудников службы и «Лаборатории Касперского»

ФСБ завершила расследование дела о госизмене сотрудников службы и «Лаборатории Касперского»

В уголовном деле бывших сотрудников Центра информационной безопасности (ЦИБ) ФСБ Сергея Михайлова и Дмитрия Докучаева, остался всего один преступный эпизод, пишет «Коммерсантъ». далее..
В ЗакСе одобрили ежемесячные выплаты малоимущим семьям при рождении первенца

В ЗакСе одобрили ежемесячные выплаты малоимущим семьям при рождении первенца

23 май 18:27Медицина
При рождении или усыновлении первого ребенка малоимущие семьи в Петербурге смогут рассчитывать на ежемесячную выплату. Соответствующий проект закона был предварительно одобрен далее..
Онлайн-консультация по ЕГЭ по французскому языку пройдет 24 мая

Онлайн-консультация по ЕГЭ по французскому языку пройдет 24 мая

23 май 17:43Образование
В официальном сообществе Министерства образования и науки России в социальной сети ВКонтакте, которое посвящено ЕГЭ, 24 мая состоится консультация по французскому языку, сообщает далее..